Praxisanleitung: Muskelkrampf lösen - vorderer Oberschenkelmuskel
Indikation
Krampf des vorderen Oberschenkelmuskel
Material
-
Durchführung
Patienten über geplante Maßnahme informieren
Patienten bitten sich seitlich mit verkrampftem Bein nach oben auf Boden zu legen
mit einer Hand Fußgelenk und mit zweiter Hand Kniegelenk des betroffenen Beines fassen
Patienten auffordern nicht betroffenes Bein möglichst gestreckt auf Boden zu legen
betroffenes Bein behutsam in möglichst gebeugte Stellung bringen (Ferse 'berührt' Gesäß)
Dehnung halten bis sich Krampf des vorderen Oberschenkelmuskels löst
nach Krampflösung, vorderen Oberschenkelmuskel leicht zum Körper hin ausstreichen [1]
Anmerkungen
Abbildung: vordere Oberschenkelmuskulatur
Mehr Informationen zur Hilfe bei Muskelkrämpfen finden sie in der Praxisanleitung Muskelkrampf lösen.
Literatur
[1] | Ehler, J. B. (Hg.): Lehrbuch für den Sanitätsdienst (1975): 3. Aufl.Augsburg: 1975, 16. Sonstige Maßnahmen der Ersten Hilfe im Sanitätsdienst - Schmerzhafte Krämpfe einzelner Muskeln, Seite 306. |
Aa | Deutsches Rotes Kreuz (Hg.): Handbuch Erste-Hilfe - Sport: Berlin: 2009, Fremdhilfe bei Muskelkrämpfen - so geht's: Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur, Seite 77. |
Arbeitstechnik in Bildern
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 1 | Patienten über geplante Maßnahme informieren |
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 2 | Patienten bitten sich seitlich mit verkrampftem Bein nach oben auf Boden zu legen |
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 3 | mit einer Hand Fußgelenk und mit zweiter Hand Kniegelenk des betroffenen Beines fassen |
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 4 | Patienten auffordern nicht betroffenes Bein möglichst gestreckt auf Boden zu legen |
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 5 | betroffenes Bein behutsam in möglichst gebeugte Stellung bringen (Ferse 'berührt' Gesäß) |
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 6 | Dehnung halten bis sich Krampf des vorderen Oberschenkelmuskels löst |
Abbildung: vorderen Oberschenkelkrampf lösen - Schritt 7 | nach Krampflösung, vorderen Oberschenkelmuskel leicht zum Körper hin ausstreichen [1] |
